I Trail Amanecer de Doñana

Después de terminar los 101 km de Ronda, prometí cortar la temporada y dedicar más tiempo a mi familia, pero "del dicho al hecho..." total que como uno no se harta ni en un verde pues me apunte a esta prueba en principio era bastante atractiva.

Su mismo nombre ya enamora "I Trail Amanecer de Doñana",  habrá pruebas mejores, peores pero ninguna con ese nombre tan bonito.

Ya la había estado tanteando cuando publicaron su creación. El recorrido, entero no lo conocía, pero su tramo final sí, como la palma de la mano, es el camino que hacen las hermandades que peregrinan al Rocío desde Huelva y que yo tantos años he realizado.

El marco es insuperable, algo de lo que nos tenemos que sentir muy afortunados por poder disfrutarlo tan de cerca, y más aun si lo haces de la forma que más te gusta, corriendo.

La temporada ha sido bastante larga, muchos entrenamientos realizados, muchas carreras disputadas, algunas lesiones, total mucho esfuerzo que me hizo dudar de mi participación hasta el último momento. A falta de 8 plazas decido apuntarme y... "que Dios reparta suerte". Empiezo a retomar las carreras una semana antes de la prueba, pero no me siento cómodo, quizás la acumulación de tantos kilómetros en el cuerpo empiecen a pasar factura, quizás sea el calor del verano que tanto me molesta cuando corro, o las dos cosas juntas. En resumidas cuentas, preparar esta prueba me iba  a costar mucho trabajo.

Con apenas un par de tiradas largas de 21 y 22km y varios entrenamientos a la semana me presento a la carrera. El día aparece nublado y apenas hace calor, salgo de casa dirección el Rocío donde dejo un coche para agilizar mi vuelta a casa. De ahi parto hacia Huelva donde tengo que recoger el dorsal y entregar la maleta en el guardarropa. llego sobre las 21:45, y una vez ubicado y con todo en regla espero a que de comienzo la prueba. De momento todo lo que me encuentro esta fenomenal, mucho ambiente, caras conocidas, las instalaciones donde se ubica la salida bastante buenas y todo lo que compete a la organización muy agilizado y rapido, en general la Prueba pinta bastante bien. Además de todo esto me encuentro una grata sorpresa, mi gran amigo Manuel Angel Mármol, el cual no lo veía desde que estudiábamos E.G.B, son las cosas que te dan estos momentos

Llega la hora de la salida, todo preparado y listo para que de comienzo la carrera. A las 0:00 salimos, los primeros kms transcurren por Huelva capital, algunas zonas más pobladas de gente que no duda en animar a los corredores, gesto que siempre se agradece. Por lo que puedo apreciar, por las luces que me anteceden estoy entre los 30 corredores que encabezan la prueba, intento buscar un ritmo cómodo, se que tarde o temprano empezaré a sufrir la dureza de la prueba y tengo que estar preparado para ello. A 4:45m/km más o menos  realizo este primer tramo del recorrido, casi todo asfalto. La noche esta fresquita y la brisa que sopla por la cercanía del mar provoca que el ritmo sea algo más rápido del que tenia previsto, pero es que correr así es una autentica gozada.

Pasamos por el último tramo antes de introducirnos en el campo, una recta infinita donde podemos apreciar la fabrica de refinería, para mi la parte más fea de la prueba. Dejamos el asfalto y tomamos contacto con la tierra, ya cambia la película, los ritmos empiezan a ser más altos, pero dentro de lo planteado 5min/km.

Después de abandonar el 2º avituallamiento (km15) entramos en una zona con muchas ramas y un arroyo, imposible de correr, me la tomo con tranquilidad, este tramo no es muy largo y una caída o un mal apoyo puede condicionarte toda la carrera.

en esta parte de la carrera voy sólo, los dos compañeros con los que empece han aumentado el ritmo y no los he podido aguantar. Pero no me preocupa tarde o temprano tendré que encontrarme a alguien que vaya a mi ritmo.

Continuo  avanzando y en el km 23 encuentro a mi compañero de carrera, Luis un tio con 47 tacos que viene de quedar 2º por equipos los 101km de Ronda y terminar 5 maratones. Me busco a los mejores, si señor.

Pues eso que con Luis y alguno más que se nos iba acoplando avanzamos a buen ritmo. Km 28, es el cuarto avituallamiento, empiezo a notar algo de cansancio, y en un despiste me vuelvo a quedar solo, mi compañero sale antes que yo. Es hora de empezar a sacar el manual de echarle casta al asunto. Estoy a punto de coronar la mitad de la prueba, eso significa que a partir de ahora solo queda restar kilómetros. así dicho parece muy fácil, pero en la practica es mucho más difícil de asimilar. Trazo un plan para intentar hacerme la carrera más corta, correr de avituallamiento a avituallamiento (7,5 kms +/-)

en el ritmo que llevo son algo así como 37 min. de carrera continua, que se hacen eternos.

Y lo más duro de la prueba esta por llegar, el tramo final el que conozco tan bien, ese que tiene tanta arena, esta esperándome con los brazos abiertos.

Antes de llegar al siguiente avituallamiento consigo alcanzar a mi compañero, me comenta que tiene algún problema con el talón, ( después de correr lo que ha corrido este año, es lo menos que le puede suceder) bajamos el ritmo, y le comento que yo también voy justito de fuerzas, que estoy intentando correr de avituallamiento en avituallamiento para hacer la carrera más amena. Él me dice que no es mala idea, que sigamos así. km 44,5, es el 6º avituallamiento, para mi aquí la organización comete un gran fallo, o por lo menos yo lo veo así. en una carrera tan dura como esta los avituallamientos deben esta a la misma distancia unos de otros, y si hay que distanciar algunos entre si que sean al principio, pero no al final de la prueba, que es cuando los corredores más lo necesitan.

Como he dicho anteriormente, el cansancio se iba apoderando de mi y la estrategia de carrera que habia planeado casi se va al traste. Después de dejar el avituallamiento del km 35,5 y tener puesta la mente en el siguiente, cual es mi sorpresa cuando 7,5 km más adelante no hay nada, puff casi me da algo, tuve que seguir corriendo casi 10 min. más y eso por poco no me da la puntilla.

Km 44.5 llegamos al penultimo avituallamiento antes de la meta, no juntamos un grupo grande, 8 o 10 corredores. Nos comentan que estamos entre los 30 primeros, a mi eso ahora mismo me da igual, deseo acabar, la espalda me duele mucho, las sensaciones cada vez son peores y se que lo peor esta por llegar.

Dejamos Cabezudos y nos dirigimos a Gato la puerta que da acceso al coto, llega el momento de " Que dios nos coja confesaos", los primeros kms no son tan duros, el carril esta compacto y se puede correr, pero al llegar a la altura de Pino Gordo la arena hace acto de presencia, ya cuesta más avanzar, las piernas no están tan ágiles y cada zancada parece en vano, no existe adherencia y eso te hace que tengas que andar.

Seguimos adelante y se nos une otro integrante al grupo, voy francamente mal pero se que en estos momentos es cuando más suelo dar de si. Empiezo a pensar en las veces que he disfrutado este camino cuando vengo al Rocio, los momentos tan bonitos que he vivido en él. Busco evadirme del sufrimiento de alguna manera con la intención de que los kilómetros pasen. Y surte su efecto.

Llegamos al último avituallamiento antes de la entrada en la Aldea, 52,6 antes de la Charca, donde todos los que por primera vez peregrinan al Rocío son bautizados. Tiene agua y tenemos que pasar bordeándola.

Continuo con mis compañeros 3 o 4 kms más hasta el 57 más o menos, donde no aguanto y decido aumentar el ritmo. Necesito llegar ya, es un ansia que no controlo. Ellos no pueden con el ritmo y se quedan rezagados. Yo no paro de correr y empiezo a divisar las luces de la Aldea, en el ultimo avituallamiento ni me paro, paso el Barrio de las Gallinas y me desvían dirección a la gasolinera.

Justo antes de llegar al hotel me vuelven a desviar para que cruce la carretera y entre en el Rocío, aun me queda algo menos de 2 Kms. que transcurren por la calle Ajolí, Torre del oro, Castañuelas, Sanlucar, la calle que da a la marisma a la espalda de la calle Sanlucar y finalmente la explanada de la ermita con la meta esperándome.

El reto esta conseguido con más fatiguitas de las esperadas pero, otra prueba superada.

Posición 22 de la General y un tiempo de 6h10min.

Nos vemos el año que viene

Valoración personal de la carrera:                              

                                                                 Puntuación de la Carrera: 7,5

La valoración de la carrera siempre la hago en el sentido constructivo y con la intención de que la prueba mejore. La mayoría son opiniones personales y algunas compartidas con otros corredores. Su finalidad es conseguir  que la prueba continúe mejorándose y superándose año tras año.

-A DESTACAR:

-Actos precedentes a la carrera: Muy animados, actuaciones, actividades para los pequeños, zonas para cenar... muy buena situación en general
-Parking: amplio y con buen acceso
-Avituallamientos: Muy completos, dignos de una prueba tan exigente
-Bolsa del corredor: Camiseta conmemorativa, alimentos energéticos, luz roja, folletos informativos, silbato.  (correcto)
-Organización: Muy buen trabajo en general. Voluntarios siempre alentando y animando, tanto en los cruces como en los avituallamientos. Destacar también la labor conjunta con guardia civil y demás cuerpos de seguridad. Muy buena coordinación.
-Trofeo conmemorativo: muy bonito y original
-Llegada a meta: Con un marco incomparable
-Empresa cronometradora: Yomuri (fotos y vídeos de entrada en meta descargables)
-Dorsal Solidario: Siempre que un evento deportivo congregue  a gente y esta a su vez pueda ayudar a personas que lo necesitan, me parece algo estupendo.


-A MEJORAR:

Como es la primera edición habrá que ser algo más comprensible en los fallos, pero desde mi humilde opinión y siempre con una critica constructiva os detallo lo que para mi podría mejorarse o he echado en falta en esta prueba

- Un autobús lanzadera desde El Rocío a Huelva, que saliera la misma tarde de la carrera, para la gente que nos desplazamos de Sevilla, Cadiz, etc. con el fin de no tener que volver luego a Huelva a recoger el coche. ( podríais hacer un sondeo e incluirlo en la inscripción para las personas que estuvieran interesadas)
- Un fallo que personalmente me molesto, no se si por el cansancio o por mi planteamiento de la carrera, fue la ampliación de distancia entre el avituallamiento PA5 y PA6. Esta opinión también fue compartida con los corredores que me acompañaban. Según es la carrera tu sueles gestionar tus fuerzas y los avituallamientos para ellos son esenciales para volver a recuperar energía. Creo que lo más acertado es que todos los PA se encontrasen a la misma distancia.
- Las duchas, un poco lejos de la meta y según comentan otros corredores con agua fría. En la llegada nadie me informo de ellas

Publisher: Unknown - 10:32

Cronica de mis 101 kms de Ronda 2014

101km ronda

Se terminó...

No existía otra cosa en mi cabeza que no fuera terminar mi nuevo reto. El día no empezaba bastante bien, me levanté con un dolor en el costado que no me dejaba apenas respirar, pensé que serían gases o los nervios previos a lo que tanto tiempo llevaba esperando y tantas horas había dedicado a preparar.

A las 6:45 me levanto, me preparo y voy a buscar a mi compañero de fatigas, José Santana. Salida hacia Ronda 7:30 aprox. El dolor del costado no desaparece durante el camino y empiezo a preocuparme un poco, pero ya no hay marcha atrás.  Mientras desayunamos, aparcamos y demás llegamos a Ronda sobre las 10:30, 15 min. Antes del cierre del control. Un poco precipitado para lo que la ocasión merece.

José intenta animarme, yo empiezo a realizar ejercicios de estiramientos para aliviar el dolor, pero este no desaparece. El ambiente de la prueba es espectacular, pero apenas disfruto el momento. Mi cabeza está llena de dudas. Empieza la prueba y salimos de Ronda, sus calles están repletas de gente, animando sin parar. Que ambientazo...

Apenas recorremos 4 km y me cuesta hasta respirar, intentó estirar de nuevo con la ayuda de José, nos adelanta prácticamente todos los marchadores. A duras penas arranco a correr, notó una leve mejoría, pero el dolor sigue presente.

Llegamos a Ascari y en el puente nos encontramos a Espinar, nos ofrece una botella de agua. En esta prueba la buena gente abunda, y los que participamos lo agradecemos infinitamente.

Hasta el km 23 aproximadamente que me encuentro un punto de control sanitario no se lo que tengo. Me revisan y el médico me dice que tengo una contractura y tengo que parar, le digo que no abandono ni loco, que me de un calmante y réflex. Y continuo el camino poco a poco.

Parece que encuentro algo de mejoría, será por el efecto de los calmantes.

La calor aprieta y poco a poco nos dirigimos hacia Arriate, el siguiente pueblo que cruzamos, la gente en sus calles te alientan e incluso te echan agua con regaderas, cosas que se agradecen.

Punto clave en la carrera, cuesta de los cochinos, debe de hacer 40°, tomamos agua en el avituallamiento que se encuentra antes de la subida y comenzamos el ascenso. Por delante nos quedan 4km durísimos, para mi ahora que he terminado la prueba, este tramo hasta Alcalá del Valle es el más exigente, primero por la cuesta que tiene un desnivel del 8% y luego por el tramo que sigue a continuación, falso llano sin apenas sombra que resulta bastante pesado.

En la ascensión empezamos a ver los primeros desfallecimientos, mi amigo Julio Molina ya me lo había advertido. Imágenes difíciles de olvidar

A estas horas de la tarde el calor es insoportable y el tramo que recorremos lo convierte aún más duro y pesado. Una infinita recta con poca pendiente en descenso que termina con una subida hasta Alcalá del Valle.

Superar esta parte de la prueba me dio mucha vida, pero también fue muy sufrida, deseaba llegar al pueblo porque, a partir de ahí es diferente, tu mente sabe que vas camino hacia Ronda, y eso significa que estas mas cerca de la meta.

Tanta es mi mejoría que subiendo la rampa que sale de Alcalá empiezo a bromear con mi compañero y hasta saco la cámara para grabar un video, pero él empieza a dar síntomas de malestar, lo noto agotado y me dice que va tocado, las altas temperaturas hacen que sufra un parajarzo. Me toca tirar del carro ahora. Seguimos avanzando y sobre las 18:30h llegamos a Setenil de las Bodegas, pueblo bonito donde los haya y con un ambiente fenomenal, me sigo viniendo arriba, pasar por los pueblos y ver tanto ambiente hace que me motive y que vea mas cerca la posibilidad de acabar. Allí nos espera mi cuñado, eso también te da un empujón más. Nos ha traído agua fresquita y un par de refrescos de aquarius. Descansamos sobre una media hora, José sigue tocado y no pinta muy bien la cosa, pero arrancamos y seguimos la ruta, tampoco es muy conveniente parar mucho tiempo.

Nos quedan casi 20km hasta el cuartel, terreno favorable para correr pero con la situación de mi compi, lo hacemos todo prácticamente andando. Esta muy jodido y empieza a plantearse la retirada. No para de repetirme que todo tiene un limite y el se queda en el cuartel. El aspecto no es el mejor, pero yo no paro de animarlo y plantearle que si ha llegado hasta el km 60 y le quedan casi 15 horas para terminar 41km, que regule, descanse se lo tome con filosofía pero que no se retire que luego se va a arrepentir. Pero mis palabras no surtían mucho efecto y si encima nos encontrábamos algún caso de deshidratación por el camino, peor se me ponía el asunto para levantarle el animo.

Empieza a caer la tarde y a desaparecer el calor, es lo que estaba deseando. Si y a de por si me encontraba bien, que llegara el fresquito me vino de maravillas, y creo que a José también, empieza a pedirme que intentemos correr un poquito, yo empiezo a correr y lo voy dejando algo detrás, pero nunca lo abandono. Encima el terreno nos ayuda, una gran bajada que termina en el acuartelamiento de la legión, donde de nuevo nos espera mi familia. Km75 (21:40h), llegamos al cuartel Yo me encuentro fenomenal, encima ver a mi mujer y mi hijo me hace que empiece a disfrutar verdaderamente de la prueba. Mi compi también empieza a coger cobertura y la obsesión de abandono desaparece, ahora si tiene claro que va a terminar. Nos cambiamos de ropa y entramos en el cuartel a cenar.

Según David, experto en la materia y en temas de trail donde los haya, después del cuartel viene la parte más dura de la carrera. Cae la noche las temperaturas han descendido y los corredores que salimos del cuartel donde se esta calentito y encima acabamos de comer, provoca nuevos desfallecimientos debido a los cortes de digestión.

Salimos del cuarte 22:30h y comenzamos a subir la cuesta de la ermita. Se hace eterna, sigo haciendo lo mismo con José, tiro un poquito y luego lo espero, parece que responde bastante bien. Una vez terminada la ermita llegamos a Montejaque y empieza una bajada q termina en Benaojan, allí de nuevo nos espera mi familia y nos da de nuevo agua y sobre todo apoyo que es lo que mas te llena. Son las 00:12 de la noche y nos faltan sobre 14km.

Entramos en lo que es el tramo final de la prueba, nos quedan un par de repechos que subir, nada que ver con los que ya hemos subido pero el terrenos si que varía. Senderos estrechos y con piedras sueltas. A estas alturas de carrera toda la precaución que tengas es poca, las piernas te pueden fallar en cualquier momento.

Empiezo a distanciarme un poco de José, no lo quiero hacer sufrir y yo estoy loco por llegar. Pero aguanta y nos vemos en el penúltimo avituallamiento. Continuamos y el final se acerca, no paro de correr y eso provoca que habrá una pequeña distancia entre mi compañero y yo. Ya me preocupa poco su estado, se de sobra que va a llegar, nos falta muy poco. Recibo la llamada de David antes de pasar el penúltimo avituallamiento y me dice que a partir de ahí me quedan 6km, José me alcanza y salimos juntos, pero a escasos metros nos volvemos a distanciar. Yo no ceso de correr, solo ando en varios repechos y empiezo a divisar Ronda, continuo avanzando hasta plantarme en la “Cuesta del Cachondeo”, esto ya si que esta finiquitado, ahora toca dar gracias porque el objetivo se ha cumplido. Me quedara un km aproximadamente y empiezo a cruzarme con cientouneros que ya han finiquitado su actuación, te dan ánimos y te repiten que esto ya esta acabado. A medida que me acerco a la meta, el numero de espectadores aumenta y no paran de animar. Esto a las 2:20 de la madrugada no hay maneras de agradecerlo.

Llego la hora de cruzar la meta y como tenia preparado recojo un capote que me ha traído mi cuñado y  empiezo a dar lances, una ciudad tan taurina como Ronda y una gesta como la que me había marcado se merecía un final especial. Al final entre lance y lance paso por meta con un tiempo de 15h21min. Otro reto cumplido, otro sueño logrado.

Antes de terminar me gustaría dedicar esta carrera y dar las Gracias:

- A mi familia ( mis padres, suegros, Lupe, Vero) unos permitir que pueda participar en la prueba, supliendo mi lugar de trabajo y el resto por desplazarse hasta Ronda y trasmitir animos cuando más falta nos hacen.

- A mi cuñado José Manuel, que se dedico casi todo el día a realizar labores de avituallamiento. No se cuantos cientos de kilómetros se metió para ofrecernos agua fresca y bebidas isotónicas. ( esto tiene su incomvenitene, el año que viene tendremos que engañar a otr@, porque creo que esta loco por participar

- A todos los integrantes del CA Gerena, tantos mensajes de ánimos no están pagados, sin vosotros las fatigas son fáciles de llevar

- A todos mis amigos y conocidos, que me han dedicado parte de su tiempo en animarme y apoyarme para que consiga este reto.

- A todos y cada uno de las personas que hacen posible esta vendita prueba ( La Legión, ayuntamientos de Ronda, Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque, Benaojan, patrocinadores…) Muchas gracias

- A cada uno de los “Legias” que estaban repartidos por todo el recorrido (avituallamientos, cruces, caminos…) una carrera tan dura como esta, es menos dura gracias a vuestra labor.

- A todas las personas que animan durante el recorrido, gracias a ellas no existe una carrera mejor que los 101

- A los cientouneros que han finalizado la prueba y a los que no han podido también.

Tanto unos como otros debemos estar contento, con el simple hecho de participar ya hay que estar satisfecho.

Y por ultimo esta carrera se la dedico a las dos personas mas importantes de mi vida. Mi mujer por el apoyo incondicional que me brinda en cada cosa que hago. Gran parte de este reto lo he conseguido gracias a ti, sin tu ayuda y tu cariño, nada de esto hubiera sido posible. Va por ti. Y mi hijo, que es la cosa mas maravillosa que te puede suceder en la vida. Va por ti peque.

Sin más me despido hasta el año que viene, si dios quiere.

Diploma acreditativo de cientounero

Video resumen de nuestros 101km

Valoración personal de la carrera:

                                                                       Puntuación de la Carrera: 9,5

-A DESTACAR:

 De esta prueba me quedaría corto con la cantidad de cosas a destacar, prácticamente todo magnifico.

- Calidad/Precio de la inscripción: me parece muy barato para todo lo que ofrecen

- Organización: Para la  cantidad de participantes aglutina, roza la perfección ( no solo la parte correspondiente a la la Legión, sino a los demás cuerpos oficiales que también están presentes de algún modo en la carrera), nunca encuentras un mal gesto de ninguno de ellos, todo es apoyo y palabras de aliento para el corredor

-Ambiente: ya no solo el buen rollo  que se palpa entre los participantes, si no el que viene de la gente que no participa, bien sean lugareños o familiares de participantes. una verdadera fiesta

-Avituallamientos: perfectamente situados, cada 5km, ofreciendo en cada momento lo que el corredor demanda. ( Si el tramo que lo precede es duro, el avituallamiento es mas diverso, y si es mas liviano tendrán menos cosas)

-Recorrido: muy variado, un lujo para el corredor, lastima que una parte de la prueba tengamos que hacerla de noche y no poder apreciar el resto de paisajes de la serranía rondeña.

-Alojamiento: la organización pone a tu disposición un lugar donde pasar la noche, el polideportivo.

-Cena de la pasta: Noche anterior a la carrera, pueden ir acompañantes pagando una módica cantidad

-A MEJORAR:

-Hora de la salida: Creo que podría adelantarse al menos una hora, hora y media. Veo un poco tarde la salida
-Bolsa del Corredor: No es tónica general, pero este año la camiseta no venía junto con los demás enseres. 

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