101 de Ronda 2015, la experiencia se repite

Algo abandonado  he tenido mi blog últimamente, por lo que arrastrare todas las citas importantes que he vivido hasta mi nuevo idilio con los 101 km de Ronda. Este año tuve la suerte de obtener plaza de nuevo. Cosa que se antoja muy complicada para futuras ediciones, ya que el número de peticiones por participar aumenta considerablemente en cada nueva edición. Esto se debe en gran parte a dos cosas importantes, una la magnifica organización de la prueba y dos los participantes, encargados de divulgar sus encantos a otros corredores y animándolos a que la conozcan en primera persona. Esto provoca que se tripliquen las peticiones para obtener una plaza. 

En lo que a mi respecta, decir que todas las carreras disputadas anteriormente, me han servido para volver a participar este majestuoso reto sin temor alguno. 2 maratones (Sevilla y Badajoz) 3 trails, Montellano (21km), Ruta del Agua (38km) y 7 Colinas de Camas (16km) además de multitud de entrenamientos,  te da un plus de confianza importante.

Llegó el día,  7000 participantes nos damos cita en el campo de futbol rondeño para tomar la salida de un recorrido custodiado por multitud de "legias", empeñados en derrochar  ánimos para todos los sufridores, el "vamos campeones .., sois los mejores..., duro valiente..." son sonidos que te marcan durante toda la carrera y que se acentúan cuando más lo necesitas.

Vista de Ronda desde la 1ª cuesta

Esperamos el comienzo de la con un "lorenzo"de justicia, aunque a diferencia de la edición anterior una brisa fresca se hace presente y contrarresta bastante el calor. Son las 11 de la mañana, llega nuestra hora los compañeros de las bicis ya tomaron su salida hace rato, turno para los marchadores. Toca levantar la gorra con la mano izquierda y gritar "Viva España, Viva el Rey, Viva la Legión" y el posterior cohetazo dan lugar a que las calles rondeñas se inunden de corredores, llenos de ilusión por conseguir un reto, finalizar 101km en 24h.

Recorrido 101km Ronda Marcha

Este año voy acompañado por dos debutantes, uno de ellos se ha incorporado a última hora, Paco Quiroga, el otro lleva sufriendo conmigo durante todo el año, mi gran amigo Francis. Dicho esto y como soy el único que conoce la prueba me conceden el honor de marcar las pautas de la carrera. Mi idea es bastante clara sufrir lo menos posible y si es así, cuanto más cerca estemos de la meta mucho mejor.

Los componentes del CA Gerena
 en el Campo de Futbol de Ronda

Este año la organización ha tenido un detalle que me ha encantado, pasar por un monumento emblemático como la Plaza de Toros una maravilla pisar ese albero. Salimos del pueblo y nos adentramos en senderos, los primeros kilometros tenemos que adelantar todos los corredores que podamos, en el km7 tenemos la primera cuesta y no quiero sufrir atascos que nos corten el ritmo.  Pasamos de largo en los 3 primeros avituallamientos  , ya en Ascari (km20 aprox.) si decidimos cambiar el agua y tomar algo de bebida isotónica y fruta. El siguiente avituallamiento también es parada obligatoria (km25) 2h38min de carrera. sandwich, fruta y donuts antes de continuar dirección a Arriate.

Dejamos atrás Navetas y Francis me comenta que no se siente muy cómodo, algún problema con la digestión, así nos echamos a caminar para intentar que se recupere.
Km 32,  primer escollo importante en la carrera, "Cuesta de los Cochinos" toca echar el freno. El sol esta en todo lo alto y el repecho tiene tarea, además Francis empeora, es un momento delicado, muchos corredores en este punto toma la decisión de abandonar la prueba, para evitar que suceda, le doy conversación  mientras subimos e intento que no se amodorre mucho. Una vez arriba proseguimos caminando y poco a poco lo convenzo para que trotemos, queda un tramo bastante duro, zona de poca sombra y mucha calor.  Lo único bueno que nos queda es el "manguerazo" obligatorio del camión de bomberos.

Llegamos a Alcalá del Valle, a partir de ahí la carrera toma otro sentido, nos encontramos en la mitad del recorrido ahora queda restar. 

Francis y Yo saliendo de Alcalá del Valle

Kms. 52 kms a nuestras espaldas en 6h.08min. Tiempo fantástico bajo mi punto de vista. Subimos la "cuestecita" de hormigón rallado para enfilar la ruta al siguiente pueblo, Setenil de las Bodegas. Que gusto da pasar por aquí, siempre  reciben a los participantes fantásticamente, mucho ambiente en su calle más emblemática, donde casas y rocas forman un mismo conjunto, uno de los lugares mas bellos del recorrido.

Llegada a Setenil de las Bodegas

Reponiendo fuerzas

 Con JM Dorado, en Setenil

 Nos espera mi familia para ofrecernos agua fresca, datiles, chocolate... pero lo que mejor de todo  es poder verlos y recibir sus palabras de apoyo. Es el km 57, 6h50min. de carrera. Me siento algo fatigado y no quiero entretenerme mucho con los míos, se que puede pasarme factura más adelante.

El cuartel es nuestra siguiente parada, allí de nuevo veremos a mi familia. Salgo un poco fatigado, el tramo que va desde Setenil al Cuartel de la Legión distan 20km aprox. intento correr en los tramos que me lo permite pero sufro mi primer "bajonazo", lo mejor de todo  es que se produce en una interminable cuesta de 9km. Ahora le toca a Francis tirar de mi, intentar que no me venga abajo y me pare. Situaciones como estas son normales ha estas alturas de carrera, hay que saber lidiarlas si no solo hay que mirar en lema de los 101 "Sufrimiento y Dureza".

Poco a poco llegamos al cuartel, km75 aun es de día, me encuentro mejor desde hace un rato, los últimos kilómetros son cuesta abajo, perfectos para correr algo y venirse arriba, Francis va sufriendo de piernas pero no es nada grave, Paco se adelanta hasta el cuartel para coger su mochila. Mi deseo sigue siendo no pararnos mucho durante la carrera pero... nosotros llegamos antes que mi familia y tenemos que esperarlos unos 15min.,  esto me provoca que recaiga de nuevo, ahora si que lo estoy pasando mal, me tengo que sentar en el suelo un rato antes de volver a partir.  Me despido de ellos con lagrimas en los ojos, voy tela de cascado, y encima me queda lo peor de la carrera...

La cena del cuartel fue algo más que visto y no visto, creo que solo fui capaz de comerme 3 salchichas y un par de buches de fanta de naranja. Ahora toca sufrir para ser cientounero, a partir del cuartel llega la parte más dura de la prueba. La subida a la Ermita y a continuación el tramo de "La Cueva del Gato" hacen muchos estragos en los corredores.

Empieza la ascension de "La Ermita", Paco me comenta que le duele un poco la rodilla y que quiere avanzar corriendo, le digo que al menos espere hasta Montejaque, ahora es imposible correr. Francis además de las piernas se le ha sumado dolor de barriga, y esto le impide casi hasta andar.

Estamos en la última parte de la cuesta, Paco y yo continuamos solos, Francis decide  intentar soltar lastre para afrontar la prueba mas cómodo, jajajj... Y lo consigue, mientras tanto nosotros llegamos hasta Montejaque, Paco  decide continuar corriendo, sufre menos que andando, a estas alturas cada uno debe ir lo más cómodo posible, así que le animo para que avance a su ritmo. Yo me quedo esperar a Francis, aunque me encuentro mucho mejor, per preocupa su estado. Lo llamo por teléfono y me dice que esta bajando a Montejaque, 3km más tarde volvemos a juntar.

Llegamos a Benaojan, son las 23:47h. en menos de 10min. veré de nuevo a mi mujer y mi cuñado, 14km nos separan de conseguir el reto. Muy mal se tiene que dar la cosa para que no llegue a Ronda, en estos momentos las ganas de vencerte a ti mismo hacen que saques energías de donde no las hay.

Francis decide tomárselo con más calma, quiere parar de nuevo para evacuar. Yo le comento que voy a seguir. Ahora si lo puedo dejar solo, no falta tanto hacia la meta y seguro que saca casta para llegar.

Con un beso a mi mujer me despido y avanzo con buen ritmo. Puedo correr, vuelvo a adelantar a multitud de compañeros que me han pasado mientras esperaba Francis. Se que cada vez estoy más cerca, las piernas me responden y las cuestas las subo bastante bien. Ni si quiera paro en los avituallamientos, desde que reposté agua en Montejaque no he parado en ninguno  de los 3 siguientes y tiene pinta que cuando pare va a ser en meta.

Aunque durante la crónica no he hecho mención alguna a la gente de mi club, se que nos estuvisteis animando durante todo el recorrido, quiero hacer especial hincapié en dos de ellos, uno mi cuñado JM Dorado y el otro  David  Sanchez "Melojero". El primero se encargo de abastecernos de todo lo que necesitábamos (agua, comida, ropa seca, ánimos y más ánimos...) a lo largo del recorrido. Esto aunque parezca una tontería es imprescindible para lograr acabar. "Muchas Gracias Dorado por perder tu tiempo en facilitarnos las cosas, así los 101km son menos duros"

Ahora le toca el turno a David, eran la 1:10 de la mañana y recibía su última llamada, estaba a punto de acostarse y me quería mandar ánimos para afrontar la "Cuesta del Cachondeo". David conoce perfectamente la carrera y aunque estuviera lejos, sabía los tramos donde necesitaríamos apoyo. "Cuesta de los cochinos, Alcala del Valle, La Ermita..." siempre había una llamada telefónica para animarnos, "GRACIAS DAVID"

Pues eso que sin detenerme prácticamente nada me presento en la "Cuesta del Cachondeo". Justo antes adelanto a Paco que avanza andando y me comenta que ya no corre más. Yo sigo con paso firme, quiero terminar ya, me lo pide el cuerpo.

No se que tiempo tardaría en subir el cachondeo, pero se me hizo muy corto. Una vez llegue a la calle del pueblo volví a correr,  como hice a las 11 de la mañana cuando salía del campo de futbol.

A escasos metros de la meta mi mujer me dio el capote para rematar la faena de estos 101kms nuevamente.

Por segundo año consecutivo tengo la suerte de ser Cientounero de nuevo.

Ahora apunto de terminar mi crónica siento una extraña sensación de felicidad, desconsuelo, vacío, euforia... Tanto tiempo preparando una prueba para que dure tan poco. Ahora me queda un año entero para intentar volver a vivirla. Algunos pensaran que estoy loco como "El ingenioso hidalgo de la Mancha" que veía gigantes donde otros veían molinos, que por más palos que recibiera nunca se daba por vencido.... Dios quiera que pueda volver el año que viene.
Quiero dar las "Gracias" a todos los que hacen posible esta carrera, Legionarios, Guarida Civil, Ayuntamientos, Proteccion civil, Médicos, todas las personas que nos animan, Participantes (desde el primero que entro hasta el último y el que no pudo llegar) ... GRACIAS, sin vosotros Los 101 no serian posibles.

Y antes de finalizar este crónica quiero añadir, que todo lo que he narrado antes tiene sentido gracias a mi familia, en especial a mi mujer Guadalupe, seguramente que sin ellos nada de todo lo que hago sería posible, sin su apoyo seguramente ni me plantearía estos retos. Gracias por estar siempre conmigo.

En breve subiré el video.

  

 

Momentos antes de la salida.CA Gerena

Con un "Legia", alma mater de esta prueba.

Diploma  "Cientounero"

Publisher: Unknown - 10:46

V TRAIL TURDETANIA 2014

   Hace justo un año que tome contacto con el mundo del trail y la ultra-distancia. Fue en la IV Turdetania, y este año no podía faltar mi participación en ella. el único inconveniente con respecto el año pasado es que mis amigos David, Jose y Juan no me iban a acompañar por motivos personales. eso para mi fue un golpe anímico importante , y más tratandose de pruebas exigentes como Turdetania. El único consuelo que tenía es que mi cuñado debutaba este año y si la cosa se daba muy mal terminaría con él. Hacerlo en grupo, con tus compañeros, no tiene nada que ver con plantearla en solitario, es totalmente distinta, y este año me he dado cuenta de ello. Una experiencia más que tengo y un consejo que podré dar en el futuro. Os relato un poco como se dio la carrera.

Como suelo hacer en estas pruebas me levanto temprano a eso de las 6:20 y me preparo el desayuno, algo ligero para que la digestión no sea muy pesada. me visto y salgo hacia Guillena.
Llego a la salida bien de tiempo, así que me da tiempo a saludar a esos colegas que los ves de carrera en carrera ( Isi Pontiga, Rafael Panduro...), dar una vuelta por las instalaciones y prepararme para pasar el control de acceso al cajón.
Todo listo para que empiece la prueba, ya no hay marcha atrás, tenemos por delante 61 km y se esperan temperaturas altas, a esto hay que sumarle un porcentaje elevado de humedad. Pero  eso es secundario para todos los que tomamos la salida, ahora toca correr, correr y correr.
Antes de la salida la organización nos informa que el trazado ha sufrido un cambio a causa de las ultimas lluvias y por lo tanto el recorrido va a ser exactamente igual que el del año pasado.
A las 8 tomamos al salida, después de correr varias pruebas de larga distancia y cada una de ellas te da una lección y algo que aprender, decido salir con un ritmo alegre al principio de carrera para cuando aparezca el calor y suba la temperatura me encuentre lo más cerca posible a Castiblanco de los Arroyos.
Salimos de Guillena dirección a la presa del Gergal, en apenas kilometro y medio dejamos el asfalto y tomamos contacto con la tierra y las cuestas, vamos camino de el tramo restringido de la ruta del agua, con primer avituallamiento en La Catina. Es la parte, para mi gusto más bonita de la carrera, el paisaje es una maravilla.  Son unos 20 kms aprox. donde tenemos casi 15 de carril ancho con pequeñas subidas y bajadas y a partir de ahí hasta La Cantina, bajamos hasta la antigua via de ferrocarril que unía Cala con Sevilla, un tramo muy tecnico y divertido. Desde aquí me gustaría hacerles llegar a las instituciones competentes (Confederación hidrográfica, Ayuntamiento de Guillena, Junta de Andalucía.... quien sea) que a ser posible adecente este tramo, es una lastima que se tenga tantas piedras y tanta maleza y que no se pueda transitar.
llegamos a la cantina km19 primer avituallamiento, pero antes tenemos que subir el scalextric, para pasar el primer punto de control. ya en la bajada puedes parar rellenar agua, isotónica, algo de fruta, dulces o frutos secos y a seguir el camino.
Me voy alejando de la cantina, he llegado bien de tiempo, mis cálculos son recorrer 10km cada hora o un poco más de momento voy sobrado, llevo 20 km y un tiempo de 1:46:57, pero aún queda mucha carrera y esto no es como empieza es como acaba.

Llega la segunda cuesta importante, la cuesta del toro, me voy notando un poco cansado, la temperatura empieza a subir, y mi deseo es llegar lo antes posible a la última cuesta, importante de la carrera. Si me sorprende allí el calor creo que las fatiguitas serán menos.
Corro todo los tramos que puedo, esos que el año pasado andaba, poco a poco voy acercandome a la presa que da comienzo con la última cuesta. Antes tenemos un avituallamiento donde reponer energías. Si en la "cuesta del toro" me veia cansado, en esta ya voy fundido. Es hora de sacar la artillería mental, porque la física se esta acabando por momentos y aún quedan al menos 25 kms. El tiempo en estos momentos ya es lo de menos, mi principal reto (mejorar el tiempo del año pasado) se esfuma... toca plan B "con acabarla me conformo".
Termino la fatigosa cuesta y me acerco a Castiblanco, allí paso otro punto de control y el último avituallamiento de sólidos que nos queda. Repostar  y salir pitando, un poco más adelante me espera mi mujer con mi hijo y mis suegros, una inyección de moral que en estos momentos no me viene nada mal. Pero antes de encontrarme con ellos tengo que subir una cuesta en el pueblo que yo no se si como la gente ha hecho casas ahí. Dios mío de mi alma, esto es malas ideas... vaya una cuesta con guasa...
Después de recibir ánimos y un beso de mi mujer, sigo para afrontar el último tramo de la prueba. Es el Camino de Santiago que une Guillena con Castiblanco, lo que pasa que nosotros lo hacemos en dirección inversa. Todo favorable, exceptuando algún repecho sin importancia, pero la mayoría del carril se encuentra muy erosionado, lleno de piedras y socavones.
4:40:27 marca mi reloj antes de salir del pueblo, es decir que me quedan 19 km por delante aún, mejor ni pensarlo.

Finisher

Ya a duras penas consigo correr 2 kms seguidos sin pararme a andar un rato. El calor es sofocante en este tramo y si encima le sumo que voy justito de fuerzas apaga y vamos. Paso el penultimo avituallamiento, los voluntarios me echan agua por el cuello y la cabeza, relleno los bidones y continuo 15,5 km,  calculo que una hora y  media mas o menos tengo por delante, pero eso es un mundo. Ya no se en que pensar para que la carrera se me haga más llevadera.
Km52,5 último avituallamiento, llego casi sin agua, allí se encuentra mi amigo Antonio Moreno, que me da ánimos, y palabras de aliento para afrontar los 7,5 kms. que me quedan.
Este tramo el año pasado se me hizo eterno, bien es verdad que iba acompañado y este año voy más solo que la una, con lo cual este año se me ha vuelto ha hacer eterno.
Después de cruzar el polígono y encarar el carril que llega hasta Guillena, consigo entrar en el pabellón, donde me vuelve a esperar mi mujer con mi hijo, creo que el sufrimiento llega a su fin. Solo me queda coger al peque en mis brazos y atravesar la meta.
Otra ultratrail acabada, con más pena que gloria, pero acabada. Tiempo empleado 6:40:19

De momento creo que me voy a tomar un descanso en esto de la larga distancia, 5 ultras en un año creo que es demasiado.

Os dejo el enlace del video resumen que he hecho:    


  https://youtu.be/4aGKIc0JP_E

Publisher: Unknown - 5:02

La Picón Castro 2014

  ¡¡¡SE ACABÓ!!! 

Este era mi pensamiento después de cruzar la meta, después de 8 horas y 40 minutos de verdadero sufrimiento. Han pasado 2 días desde este momento y hoy analizándolo más detenidamente me doy cuenta de lo conseguido. 

Llegaban mis vacaciones y busque una carrera que me aportara un reto nuevo. Lo único que encontré por cercanía y que me atrajese era un Trail en la localidad Burguesa de Espinosa de los Monteros, con 2 modalidades (23 y 53km), obviamente iba a escoger el recorrido más largo, además la organización lo amplio en  3 kms  por si alguno todavía no tenia suficiente.

Otra ultratrail más para el cuerpo, llega el momento preparatorio, joder preparar un trail en Sevilla y en el mes de Agosto tiene tela... ¿de donde saco tiempo para entrenar?, puf ...donde me he metido... pero ya no hay marcha atrás, así que como mejor pude y buscando tiempo donde no tenía conseguí medio entrenar 2 semanas con un par de triadas largas de menos de 2 horas.

Con tan poco bagaje  de entrenos me presento en Espinosa de los Monteros, un precioso pueblo rodeado de montañas y bosques frondosos. Su gente muy amable y competente en todo momento, así da gusto correr en otros lugares.

La prueba tiene dos padrinos excepcionales Oihana Kortazar (campeona del mundo de carreras de montaña, km veretical, de Europa, de España.... lo que decimos aquí una autentica "bicharraca") y Peio Ruiz Cabestany (Ciclista mítico, compañero de Perico y otro "Bicharraco" en esto del deporte), Ambos encantadores en todo momento.
La tarde antes a la carrera se presenta oficialmente la prueba, Oihana y Peio nos dan una charla de sus vivencias y demás puntos de vistas como profesionales del deporte. Estuvo muy interesante, además tuve la suerte de conocer a Jon, marido de Oihana, un tío simpático que ejerció de padrazo durante el coloquio.

A las 8 de la mañana  da comienzo la prueba, por delante 56 kms con un desnivel positivo acumulado de 2.018 metros y una pendiente maxima de subida de 32,2%, el numero de participantes no lo puedo concretar porque hubo problemas a ultima hora pero calculo que sobre 80 corredores tomamos la salida.

Apenas nos da tiempo de salir del pueblo cuando me veo inmerso en un bosque, todo muy verde con una temperatura perfecta para correr y disfrutar, naturaleza pura y dura.... pero aparecen las cuestas y que cuestas..., km 5 de la prueba y empieza a ponerse la cosa seria. Esto me da que pensar porque tengo 20kms por delante de puro ascenso. Su culmen el pico Castro Valnera a 1720mtrs. de altitud. Duro recorrido por delante.

 En la cima del Pico Castro Valnera 1720mtrs.

Esto era totalmente nuevo para mi, los senderos por donde pasábamos estaban originados por paso de ganado o por el simple deshielo, también había algún sendero más amplio pero con piedras sueltas y barro. La niebla también hizo acto de presencia acompañada de una fina lluvia que dificultaba la sujeción al terreno.

A duras penas y con mucho esfuerzo consigo copar la cima, las vistas son espectaculares, lastima que la niebla no me deje divisar el paisaje en su totalidad. De todas formas ha merecido la pena el esfuerzo. Ahora toca bajar, pero el terreno no mejora, ya no hay cuestas  pero las bajadas también hacen daño.

Llego al km 30 aproximadamente y sufro mi primera perdida, Según la organización algunos graciosos han quitado las señalizaciones por donde transcurre la prueba y esto provoca que recorra algún km extra. Estos fallos en una prueba tan dura te machacan aún más, y para colmo volvería a suceder kms adelante. Aún faltan 23km  encuentro a mi compañero de viaje que me acompañara hasta el final Miguel Perez, ya la carrera nos la tomamos con filosofía con acabarla nos conformamos.

Con Oihana Kortazar

Seguimos avanzando ya apenas podemos correr llegamos al ultimo avituallamiento, el pueblo se divisa cerca pero aun quedan 9 km, el recorrido tiene guardada una ultima cuesta para rematar la faena. Empiezo a pensar cosas positivas, es la segunda vez que lo tengo que realizar en la carrera, primero en los últimos 3 kilometros de subida hasta el Castro Valnera y ahora al encontrarme cerca del pueblo y tener que dar un rodeo de 6kms. En estos dos instantes mi cuerpo esta a punto de tocar limite y decir basta me retiro, pero continuo. A duras penas terminamos los últimos kilómetros, entramos en el pueblo descalzos, buscando la meta para finiquitar esta aventura.
Se acabo..., ahora se lo que es una carrera de montaña. He estado muy cerca de conocer mi limite pero por suerte o por desgracia no ha sido así. Será en otra carrera porque con esta si que he podido.

No se cuanto me volveré a enfrentar a otro reto como este, pero después de varios días de meditación mi opinión no es tan drástica como comentaba al finalizar la prueba con la organización e incluso con Oihana Kortazar. Ya no tengo tan claro que no voy a participar en más carreras de montaña, lo mismo quien sabe si busco algo más complicado aún ¿Zegama quizás...?,  nos vemos en próximas edicones

Valoración personal de la carrera:

                                                         Puntuación de la Carrera: 6,5

La valoración de la carrera siempre la hago en el sentido constructivo y con la intención de que la prueba mejore. La mayoría son opiniones personales y algunas compartidas con otros corredores. Su finalidad es conseguir  que la prueba continúe mejorándose y superándose año tras año

- A DESTACAR:

- Los paisajes por donde discurre el recorrido

- La acogida por parte de la organización, se nota que han puesto empeño en esta primera edición

- Los avituallamientos ( muy completos)

- Dorsal solidario: cada vez es mas frecuente en carreras y es un buen gesto. Hubo una cuenta abierta  para donar a la fundación ASAMIMER (Personas con discapacidad del norte de Burgos) - Atención al corredor al finalizar la prueba (fisioterapeuta, duchas...)

- A MEJORAR:

Como es la primera edición habrá que ser algo más comprensible en los fallos, pero desde mi humilde opinión y siempre con una critica constructiva os detallo lo que para mi podría mejorarse o he echado en falta en esta prueba

- Señalización del recorrido. (fallo garrafal que en varios tramos de la carrera no estuvieran señalizados, provocando perdida de los corredores)

- Indicación de los kms en los carteles: Sería beneficioso que se indicaran en algunos carteles los kms restantes a meta.

- Bolsa del corredor: una prueba así merece un recuerdo digno, en mi opinión la camiseta lo veo algo de poco peso. Seria bonito tener un pequeño trofeo, medalla...  

Publisher: Unknown - 3:26

VIII Media Maratón Cabeza La Vaca, Sierra de Tentudia

     El pasado domingo mi compañero de fatigas, José Santana y yo nos desplazamos a la Sierra de Tentudia para disputar la VIII Media Maratón de Montaña Cabeza la Vaca. Aunque ya habíamos disputado otras pruebas de trail anteriormente, a los dos nos ha causado una grata impresión. 

La carrera tiene principio y fin en la plaza del pueblo, y transcurre prácticamente todo el recorrido

por plena Sierra, con variedad de parajes (alcornoques, encinares, pinares, prados… y una gran cantidad de cuestas). Os relato brevemente lo que fue nuestra experiencia. 

Llegamos a Cabeza la Vaca sobre las 9:20 de la mañana, a continuación lo normal en todas las carreras (recogidas de dorsales, saludos a los amigos y demás) preparamos
 los últimos detalles y para la salida.

Empieza la carrera y abandonamos el pueblo, a escasos 2 km tomamos contacto con el campo, aparecen las primeras cuestas, con poca pendiente eso si, pero lo suficiente para subir las pulsaciones y poner los cuádriceps tensos; es lo que tienen estas pruebas. Seguimos avanzando entre senderos pequeños, trialeras, bajadas y algún que otro arroyo donde corre el agua. Un verdadero placer para la vista.

Llegamos al km 5 de la prueba , la “Subida del Lobo”, primera cuesta con pendiente sobre un 25% de desnivel, altura máxima de 880m. Esto es el prolegómeno de la siguiente ascensión, la mas dura, la subida al “Alto de Palancares” (1020m.) situada en la mitad de la prueba y son unos 3 km de subida.

Una vez alcanzada la cima nos espera un avituallamiento bastante surtido ( agua, fruta, barritas energéticas, bebidas isotónicas..) y la carrera nos da algo de tregua, comienza un largo descenso por una pradera ( calculo que serán sobre unos 3/4 km). 

Ya solo nos falta la “Subida a la Nava”, cuesta corta pero con bastante pendiente, esta nos conduce hasta una vereda muy estrecha y en descenso que nos devuelve al pueblo y claro está a la meta. Total 21,5km de puro trail. 100% recomendable.

Los avituallamientos estaban bastante bien situados, con un detalle que me gusto mucho, una papelera algunos metros mas adelante para depositar los vasos de plástico. Ensuciar un paraje tan maravilloso seria un pecado.

Duchas al finalizar la prueba, aparcamiento habilitado, bolsa del corredor correcta, agua y fruta a la llegada… No tengo ni un pero para la Organización, Chapeau.

Y por su puesto el mejor recuerdo que me llevo de esta prueba es finalizarla, eso si, llegando a meta con mi hijo entre mis brazos. Algo que nunca voy a olvidar.

Si Dios quiere nos veremos el año que viene.

José Santana, Antonio López y Antonio López Jr 

Publisher: Unknown - 2:21

II Gran Fondo del Guadiamar 2014

     Hoy domingo 2 de febrero varios integrantes del club nos hemos desplazado hasta Sanlúcar la Mayor para disputar la II Carrera Gran Fondo del Guadiamar. Esta prueba ha sido la sensación de este año, 1100 inscritos, 950 más que los que participaron en su primera edición. El running está de moda, sólo hay que ver que una prueba tan exigente como esta tenga tantísima afluencia de corredores de toda la provincia de Sevilla, Huelva y alrededores. 

La mañana se presentaba muy fría, unos 3º C sobre las 9:00 h pero el ambiente era inmejorable, se veía que no era una carrera más. La evolución de las temperaturas preveían mejoras hasta los 9º C dos horas más tarde pero por suerte las previsiones fallaron dando lugar a algunos grados más que hicieron disfrutar del paisaje y la buena compañía.

     Dicho esto nos centraremos en nuestro Club. Segunda carrera consecutiva que Tomás Padua sube a lo más alto del podio. Otra carrera donde el gerenero no ha tenido rival, eso sí, tenemos que destacar su gran comportamiento a lo largo de la competición con su más inmediato perseguidor, el cual sufrió un contratiempo que le obligó a parar y donde Tomás se dedicó a alentarlo para seguir luchando por la victoria, el atletismo se diferencia de otros deportes en el gran compañerismo que existe entre los corredores, sean estos conocidos o no. Gran gesto Tomás esto te hace aún más grande.

     El resto de corredores de nuestro club también dieron la cara. Fco. Javier Eire finalizo en 8ª posición, impresionante la carrera de Erie también, estar dentro de los diez primeros en una prueba no es nada fácil por eso te damos la enhorabuena. Juan Castro y José Santana, que disputaron juntos toda la prueba fueron los siguientes en acabar, buen ritmo durante toda la carrera y gran motivación de cara a la Maratón de Sevilla con el objetivo de bajar esas 3 horas. Antonio Sánchez "Moli" ,David Sánchez, López, Curro, Julio Molina y Félix entraron por este orden y en un margen de cinco minutos más o menos. Nuestros últimos representantes en cruzar la meta fueron Jose Manuel Dorado y Benito Carrasco Pozas. El número de corredores que finalizaron la prueba fue de 921, una cifra nada despreciable.

Enhorabuena a todos los participantes, en especial a los nuestros que, otra carrera más, han vuelto a dejar el listón bastante alto.

De la carrera tenemos que destacar la impecable organización. No hemos tenido problemas de ningún tipo. Desde la llegada se notaba que todo estaba cuidado hasta el más mínimo detalle. Aparcamientos para los corredores en el recinto ferial, justo al lado de la salida. Voluntarios en bicicleta y en cada cruce siempre dispuestos a ayudar al corredor. Protección Civil, ambulancia, avituallamientos con agua (en pequeños vasos), aquarius y naranjas. La llegada a meta fue también excepcional, rápida entrega del chip y recogida de la bolsa del corredor, esta contenía desde plátanos, barras de chocolate, pipas peladas, botella de agua y algún que otro regalo del Ayuntamiento de Sanlúcar como agendas y bolígrafos.

     Por todo esto y porque sabemos del grandísimo esfuerzo que supone organizar este tipo de eventos nos gustaría felicitar a la organización de la prueba, así como a todas las personas y autoridades que han hecho posible que esta carrera haya salido incluso mejor de lo esperado, especialmente queremos felicitar al Club Atletismo Guadiamar, debéis sentiros orgullosos de ser los creadores de una carrera tan bonita y atractiva como esta. Correr en Sanlúcar es como correr en casa. Gracias por ofrecernos esta prueba.

Publisher: Unknown - 10:44